Effektiv App för Att Hantera Självskadebeteende
Calm Urge är en gratis iPhone-app som fokuserar på att hjälpa användare att motstå impulser till självskada. Med verktyg för att spåra känslor och tankar, erbjuder den användarna en möjlighet att utveckla nya coping-strategier. Genom att registrera känslor dagligen kan användare identifiera mönster och förstå sina triggers bättre. Appen inkluderar också en rad lugnande aktiviteter som andningsövningar, tibetanska skålar och ritverktyg för att hjälpa till att avleda tankarna från självskada.
Säkerheten är prioriterad med möjligheten att skapa ett privat lösenord för att skydda informationen. Användare kan också använda en kommunikationskort för att uttrycka sina känslor när de har svårt att prata. Med funktionen att lägga till nödkontakter, kan användare enkelt nå ut för stöd när det behövs som mest. Calm Urge är en värdefull resurs för dem som söker verktyg för att hantera sina känslor.
